暴露反応妨害法とは？
ばくろはんのうぼうがいほう
わざと不安なことに触れて我慢する練習だよ。
『暴露反応妨害法』は不安なことにわざと触れて手を洗ったりする行動を我慢する練習だよ。
つかいかた・れいぶん
ドアノブを触った後に手を洗わずに待っていると不安が自然に消えると学ぶのがこの練習だよ。
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さいごの こうしん: