閾値走とは？
いきちそう
体が疲れはじめる手前の速さで走る練習だよ。
乳酸という疲れのもとが体にたまる手前のペースで走る練習を『閾値走』というよ。
つかいかた・れいぶん
閾値走を続けると長い距離を速く走れる体になれるよ。
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さいごの こうしん:
いきちそう
体が疲れはじめる手前の速さで走る練習だよ。
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