BCAAとは？
びーしーえーえー
筋肉で直接使われるアミノ酸で、トレーニング後の筋肉の回復を助けるよ。
BCAAはバリン・ロイシン・イソロイシンという3種類のアミノ酸で、筋肉に直接届いてエネルギーになったり、筋肉を作るのを助けたりするよ。スポーツをする人が疲れにくくするために摂ることが多いんだ。
つかいかた・れいぶん
マラソンを走るときにBCAAを補給すると、筋肉の疲れを和らげて後半も走りやすくなると言われているよ。
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さいごの こうしん: