インターバルとは？
いんたーばる
セットとセットの間に取る休憩の時間のことだよ。
運動のセットとセットの間に休む時間が『インターバル』だよ。
つかいかた・れいぶん
インターバルをしっかりとると次のセットで力が戻って重い重さに挑戦できるよ。
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さいごの こうしん: