オーバーヘッドスクワットとは？
おーばーへっどすくわっと
バーを頭の上に上げたままひざを曲げる超難しい全身筋トレだよ。
両手を頭の上に伸ばしてバーを持ったまましゃがむ運動が『オーバーヘッドスクワット』だよ。
つかいかた・れいぶん
オーバーヘッドスクワットはバランスが大切でとても難しいけれど達成感があるよ。
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さいごの こうしん: