カーフレイズとは？
かーふれいず
つまり立ちの上げ下げでふくらはぎを鍛える筋トレだよ。
かかとを床から浮かせてつま先立ちを繰り返す運動が『カーフレイズ』だよ。
つかいかた・れいぶん
カーフレイズをするとふくらはぎが引き締まって走るのが速くなったよ。
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さいごの こうしん: