コンパッションフォーカスト療法とは？
こんぱっしょんふぉーかすとりょうほう
自分への慈しみを育てる治療だよ。
『コンパッションフォーカスト療法』は自分を責めすぎる人が自分に優しくする力を育てる治療だよ。
つかいかた・れいぶん
失敗しても「自分はダメだ」と責めるのをやめて「よく頑張った」と自分を認める練習をするんだよ。
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さいごの こうしん: