ダンベルカールとは？
だんべるかーる
ダンベルを曲げて力こぶを作る筋トレだよ。
ダンベルを持ってひじを曲げることで二の腕前の筋肉を鍛える運動が『ダンベルカール』だよ。
つかいかた・れいぶん
ダンベルカールを続けたら半袖を着たとき腕が盛り上がってきたよ。
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さいごの こうしん: