チャクラ瞑想とは？
ちゃくらめいそう
体の中のエネルギーの中枢を順に意識していく瞑想だよ。
『脊椎に沿った7か所のエネルギーの場所を順番に意識して活性化するイメージの瞑想』だよ。
つかいかた・れいぶん
チャクラ瞑想をするとそれぞれの場所がじんわりあたたかくなる感じがするよ。
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さいごの こうしん: