ドロップセットとは？
どろっぷせっと
限界になったらすぐ重さを下げてそのまま続けるトレーニング方法だよ。
疲れてできなくなったら重さを減らしてそのまま続ける練習方法が『ドロップセット』だよ。
つかいかた・れいぶん
ドロップセットをすると最後まで力を出し切る感覚が分かるよ。
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さいごの こうしん: