バストリカーとは？
ばすとりかー
おなかを使ってすばやく息を出し入れする強い呼吸法だよ。
『ふいごのように素早くお腹を動かして息を勢いよく出し入れする呼吸のれんしゅう』だよ。
つかいかた・れいぶん
バストリカーをするとからだがポカポカ温まってくるよ。
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さいごの こうしん: