ことばいちらん /呼吸法 #呼吸法 9こ ウジャイ呼吸 うじゃいこきゅう カパーラバーティー かぱーらばーてぃー クンバカ くんばか スーリャ・ベーダナ すーりやべーだな チャンドラ・ベーダナ ちゃんどらべーだな ナーディ・ショーダナ なーでぃしょーだな バストリカー ばすとりかー プラーナーヤーマ ぷらーなーやーま ブラーマリー ぶらーまりー