カパーラバーティーとは？
かぱーらばーてぃー
おなかをすばやく引いて息をはく浄化の呼吸法だよ。
『お腹をパッパッと素早く引っ込めて短い息を何度も吐き出す浄化のための呼吸法』だよ。
つかいかた・れいぶん
カパーラバーティーをしばらく続けると頭がスッキリしてきたよ。
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さいごの こうしん: