プラーナーヤーマとは？
ぷらーなーやーま
ヨガの呼吸コントロールのことだよ。
『生命エネルギーを息でコントロールするヨガの呼吸練習の全体をさす言葉』だよ。
つかいかた・れいぶん
プラーナーヤーマをしっかり練習したら山登りでも息が乱れにくくなったよ。
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さいごの こうしん: