ロング走とは？
ろんぐそう
ゆっくり長い距離を走る練習だよ。
ゆっくりしたペースで2時間以上走り続ける練習を『ロング走』というよ。
つかいかた・れいぶん
ロング走をすると体が長い距離を走り続けることに慣れていくよ。
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さいごの こうしん:
ろんぐそう
ゆっくり長い距離を走る練習だよ。
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