サマタ瞑想とは？
さまためいそう
ひとつのことに心を静かに向け続ける瞑想だよ。
『呼吸や一つの言葉など一点に心を向け続けて心の波を静める仏教の瞑想の練習』だよ。
つかいかた・れいぶん
サマタ瞑想を続けるとだんだん雑念が少なくなってきたよ。
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さいごの こうしん: