トラータカとは？
とらーたか
ろうそくの炎をじっと見つめ続ける集中の瞑想法だよ。
『まばたきをしないようにしてろうそくなどをじっと見続けて心を一点に集める練習』だよ。
つかいかた・れいぶん
トラータカでろうそくを見つめていたら目がじわっと涙ばんできたよ。
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さいごの こうしん: