ショルダープレスとは？
しょるだーぷれす
頭の上にダンベルを押し上げて肩を鍛える筋トレだよ。
肩の高さから両手を頭の上まで押し上げる運動『ショルダープレス』だよ。
つかいかた・れいぶん
ショルダープレスをやると肩がぽっこり盛り上がってきて嬉しいよ。
このことばを シェア
さいごの こうしん: